co to pompa

[...] była piłka Trening jeden z lepszych mimo ze na poczatku wogole nie miałem ochoty, Czułem sie jakis bez mocy. Dipsy bardzo dobrze weszły wyc. skos+ ok wyc. skos ujemny pompa w h8J pompki klasyczne- tez juz takie dopompowanie ze masakra triceps elegancko, francuza hantlami zmieniłem na sztanga łamana stojac i elegancko weszło Filmik: wyc. [...]

trenuje z rana, najgorsze było to ze jak w poniedziałek i wtorek walnałem efke to magia sie działą skupiony, pompa no mega wygadany, pobudzony cudo, ale jak na czczo walnalem w czwartek 2 tabsy yohy zeby dawka była odpowiednia i efke to było git, ale jak robiłęm 2 cw na nogi i w ostaniej serii napiełem cale ciało straszny ból głowy, po jakims [...]

[...] po treningu i w dni wolne 6 z rana ogólna ocena: 10/10 AMG Tu już mogę się więcej wypowiedzieć. Pierwsze dwa treningi po zażyciu ciężko mi było skończyć trening, taka była pompa, potem już mniej. Na pewno pompa była dużo większa, skupienie też, czułem również lekkie zawroty głowy i większą temperaturę ciała oraz potliwość, ale uważam to za [...]

[...] z rodzicami do kościoła i pomodliłem się o dobrą pompę na siłowni... i była %-) Od razu po tym jazda na trening, w drodze walnąłem sobie jeszcze KUMITE, co by na pewno ta pompa była :-D W ogóle dzisiejszy trening robiłem sobie z myślą, że już jutro to podsumowanie, ile przez ten miesiąc się działo, ile dałem z siebie no i w sumie ta myśl mnie [...]

dzisiaj masakre 2 przed nogami wzialem i wczoraj przed klatką i bicami, sugerowana próbka to 2 porcje ale co sie bede rozdrabniał%-) działa fajnie (tak jak lubie czyli 0 pobudzenia ale dobra pompa) smak orange niedobry jabłkowy dobry Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-02-16 14:41:06

[...] 4x12 25kg 25kg 25kg 25kg 2. tate press 3x12 11kg 11kg 11kg 25min rowerka trening bardzo dobry na treningu sporo energi, dobre pobudzenie, chec do treningu, umiarkowana pompa jak widac STANOFUSION działa micha: 1.4jajka+oliwa+pomidor 2.50g ryzu brazowego+200g piersi+ogórek TRENING AERO -20g glukozy, 300g bananów, 35g białka 3.100g ryzu [...]

[...] ostro. Raczej wiele nie pogadaliśmy, bo nie było czasu i chęci na to. Cała nasza czwórka przyszła się solidnie rozyebać i myślę, że cel został spełniony. wyprosty - solidna pompa, operowałem tu dużo mniejszymi cieżarami niż chłopaki, ale świetnie czułem czwórki. Poszło z 10 serii, sporo powtórzeń w zakresie 12-20. Już po tym ćwiczeniu [...]

[...] Najważniejsze info dzisiejszego dnia: Mój organizm zaczął reagować na MT 8-) Jeżeli chodzi o siłę, to na treningach można śmiało lecieć na 110% swoich możliwości, świetna pompa, ma się wrażenie jakby sztangę w łapach można było wygiąć ;-D Nie wiem ile zasługi w tym Muscle test’a, a ile Hyper Pump’a, ale na treningach zauważyłem większą [...]

Moje odczucia co do tego specyfiku sa takie 1 miarka dzialanie marne lekkie pobudzenie i tyle, 1,5 miarki pobudzenie lepsze lekka pompa na treningu, 2 miarki pobudzenie niezle fajna pompa na treningu lepsze skupienie, lepsza wytrzymalosc po czym 30 min po treningu absolutnie zero sily nie wiem czego to efekt no-ex, czy po prostu dalem niezlego [...]

Od jutra będzie na nim 4tydzień. Biorę go w połączeniu ze Stormem. Pompa niesamowita. Wytrzymałość i siła. Miałem okazję brać Shocka Universala ogólnie kopał byłem wystrzelony a w połowie treningu totalny zjazd i niechęć do dalszego treningu. Natomiast X plode nie kopie mocno ale stopniowo. Jakies 15 min od wypicia pojawia się cheć do treningu i [...]

[...] Kurcze sam nie wiem , mi się wydaje że robie chyba dobrze :) ogólnie to lubie barki ( łącze je z tricem- własnie dziś :):) )aczkolwiek nigdy nie miewam zakwasów ale pompa jest po treningu . Wykonuje taki zestaw ćwiczeń -BARKI 1.Unoszenie sztangielek przodem stojąc 3x12 6kg 2. Wyciskanie sztangielek 3x12 [...]

A ja najlepsze pobudzenie mam przy klubbheadsach i wiksie :). Jak leci muza to wtedy jest taka pompa, że rozrywa :). A Plutonium też właśnie kupiłem i jestem ciekaw czy mnie też sponiewiera jak co niektórych.

[...] 10x10kg Uginanie ramion ze sztangą łamaną 11x23kg / 11x25kg / 10x27kg z Młotki na wyciągu dolnym 8x16kg / 10x14kg / 10x14kg +łydki, lekko brzuch Trening ogólnie dobry, lecz pompa jak to u mnie w tych dwóch partiach nie jest zbyt wielka, z barkami to tak zawsze, a z bicepsami to gdy ćwiczyłem na Futurebody pompa była bardzo dobra. FILMY [...]

[...] Wyciskanie sztangielek(skos góra) 8,8,8 Wyciskanie wąsko 6,6,6,4 Pompki na poręczach 5,5,5(użyj obciążenia jeśli konieczne) Trening zaliczam do udanych bardzo dobra pompa juz po 2 seriach sie spompowalem bardzo dobbrze pompa duzo nie spadla do dzis a wiec mysle ze te suplementy to nie byle Gowno a jeszcze do tego jestem 4 mieszki bez [...]

[...] już to jest, ledow co zarzucam te hantelki na klatę 4. Wznosy boczne - metoda 8x8 8x10kg 8x10kg 8x10kg 8x10kg 8x10kg 8x10kg 8x10kg 8x10kg PRzerwy 30-40sekund, kurevska pompa!! 5. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim - metoda 8x8 8x60kg 8x60kg 8x60kg 8x50kg 8x50kg 8x50kg 8x40kg 8x40kg Masakra! Siła spadała z każdą serią! Pompa [...]

[...] niedoboru i poważnych zakłóceń w przemianie materii. Kolejnym istotnym czynnikiem w zapobieganiu cellulitowi jest ruch. Siedzący tryb życia powoduje słabnięcie mięśni, a pompa mięśniowa pracuje nieprawidłowo. W tkankach stóp i całych nóg końcowe produkty przemiany materii ulegają zatrzymaniu. Aby nie dopuścić do zakłóceń w pracy tzw. pompy [...]

Masaż pobudza mięśnie, odpływ limfy, krążenie krwi, tkanko¬wą przemianę materii, a także napina tkankę łączną. W leczeniu cellulitu można stosować masaż ręczny, masaż przy użyciu specjalnej aparatury, drenaż limfatyczny, a także do użytku domowego masaż szczoteczkami. Drenaż limfatyczny polega na stymulacji limfy metodą ugniatania i [...]

[...] bałem jak nikogo nie ma za mną :-( więc nie szarżowałem... na 80tce już czwórki masakrycznie dostały - pełna amplituda ruchu i nie prostowałem nóg, więc ciągła praca, mega pompa uginanie nóg leżąc - wygląda niepozornie, 3 seryjki po 20 powtórzeń, ale była mocna walka bo nie stosowałem ciężarów dla mnie kobiecych tylko nieco większe, więc psycha [...]

[...] siedzac x 4 15 - 9 4. Rozpietki na plaskiej lawce x 4 po 15powt. 5. Uginania z hantlami stojac x 3 12 - 6 6. Modlitewnik na maszynie x 3 15 - 10 Trening na 70% ale dobra pompa i endomorfinki byly na poprawe humoru :-)) Z ciezarami nie szalalem bo jeszcze cos tam minimalnie siedzi ale nie moglem usiedziec juz na tylku. Podeszlem troche woda [...]

cytat:" a co do ciężaru to wole robić powoli dobrze i bez kontuzji to nie trójbój aby gonić za wszelka cenę za ciężarem" Coś Ci te studia jednak dają p. filozofie A tak serio to plan znany jest od huhu i troche dziwne ze po 2 tyg nagle ktos pisze ze nie tak Zreszta co ma piernik do wiatraka (pompa na klatce z treningiem nog )